Asesorías Nutricionales
El objetivo de mis asesorías nutricionales consiste en enseñarte a comer para nutrirte y regenerarte, desde una visión 360 totalmente personalizada.
Podrás mejorar tus hábitos de vida, dejar de normalizar síntomas recuperando tu salud, energía y mejorando tu composición corporal.
Además de abordar y buscar la raíz de patologías como Hipotiroidismo, Diabetes, SIBO, Intestino Permeable, Enfermedades autoinmunes, SOP...
También enseño a comer a familias, desde los más grandes hasta los más pequeños!
Modalidad presencial en consulta con cita previa u ONLINE.
Entrenamiento Personal
Alguna vez te ha pasado que te has apuntado al gimnasio pero has dejado de ir a la segunda semana por falta de motivación, tiempo o porque simplemente no eran para ti los ejercicios que hacías y al final has tirado con el dinero?
En Kokoro Clinic contarás con un Entrenador que se encargará de personalizar al máximo tus ejercicios adaptándose tanto a tu nivel como al tiempo del que dispones, material, lugar de entreno, etc. pudiendo entrenar tanto en el gym como desde casa.
Di adiós a la excusas y ponte en forma, recupera tu energía y gana salud al mismo tiempo que aumenta tu autoestima!
Modalidad presencial a domicilio, exteriores u ONLINE; elige la que más se adapte a tus necesidades y economía.
Pilates y Yoga
Si lo que buscas es fortalecer y tonificar tus músculos Pilates, al igual que el Yoga, es lo que estás buscando.
- Mejora la postura y la flexibilidad.
- Mejora la coordinación.
- Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Mejora la concentración.
- Libera de la ansiedad.
- Alivia los dolores de espalda.
- Mejora la movilidad de las articulaciones.
- Ayuda a recuperarse de lesiones.
- Aumenta la fuerza corporal.
- Mejora el equilibrio y la estabilidad.
- Mejora el control sobre nuestro cuerpo.
- Tonifica el cuerpo.
Ambas prácticas, no solo ayudarán a mejorar tu postura a través de un alineamiento corporal correcto, aportando flexibilidad y equilibro, si no que mejorarán tu respiración, circulación sanguínea y unificarán tu mente y cuerpo como herramienta para lidiar en tu día a día con las emociones y los pensamientos negativos.
Modalidad a domicilio adaptándose a tus horarios y necesidades.
Sonoterapia y Meditación
La Sonoterapia utiliza vibraciones para tratar la mente y el cuerpo;
- Reduce los niveles de estrés.
- Disminuye los cambios repentinos de humor.
- Regula la presión sanguínea.
- Mejora los patrones de sueño.
- Provoca estados profundos de relajación.
- Alivio de dolor e incomodidades físicas.
- Calma y tranquiliza las emociones.
- Disminuir los efectos de medicinas altamente tóxicas como la quimioterapia...
La Meditación ayuda a eliminar el estrés del día y brindar paz;
- Adquirir habilidades para controlar el estrés.
- Aumentar la autoconciencia.
- Enfocarse en el presente.
- Reducir las emociones negativas.
- Aumentar la imaginación y la creatividad.
- Aumentar la paciencia y la tolerancia.
- Bajar la frecuencia cardíaca.
- Bajar la presión arterial en reposo.
- Mejorar la calidad del sueño.
Modalidad a domicilio adaptándose a tu espacio y horario.
Psicología y Psiconutrición
A todos mis asesorados les recomiendo ir a Terapia, ya que no solo sirve para mejorar el bienestar emocional cuando estamos mal, si no que mejora tu inteligencia emocional para promover tu crecimiento como persona;
- Mejora tu bienestar emocional: aborda problemas de salud mental como la depresión, ansiedad y estrés los cuales ayuda a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar emocional.
- Resuelve conflictos interpersonales: te puede servir para mejorar las habilidades de comunicación para mejorar las relaciones interpersonales tanto en la pareja, familia y amigos.
- Superas traumas y experiencias difíciles: puede ayudarte a superar los traumas y experiencias dolorosas en el pasado y te ayuda a tener un lugar seguro para procesar y sanar algunas heridas emocionales.
- Cambia patrones de pensamiento y comportamientos: la terapia te ayuda a identificar patrones de comportamientos que son poco saludables o funcionales, para mejorar tus comportamientos contigo y los demás.
- Promueve la estabilidad emocional: la terapia puede servirte para mantener una estabilidad emocional a largo plazo, te proporcionará herramientas y estrategias para mantener una buena salud mental y emocional.
Por otro lado la Psiconutrición nos ayuda a abordar cómo nos relacionamos con la alimentación y, cómo nuestra conducta y nuestras decisiones a la hora de comer tienen que ver con los pensamientos y las emociones; pudiendo diferenciar hambre real de hambre emocional y trabajar sobre alteraciones de la conducta alimentaria como atracones, ansiedad por comer, dismorfia corporal, etc.
Modalidad presencial en consulta bajo cita previa u ONLINE.
“Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”
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